Prepara la cursa

Prepara La Cursa El Corte Inglés amb Judit Abarca

T’oferim la possibilitat de seguir un pla de preparació per a completar amb èxit La Cursa El Corte Inglés amb @judit.coach

La Judit és exatleta. Llicenciada en Ciències de l’Activitat física i l’Esport, exerceix d’entrenadora i preparadora física i és una apasionada del running.

Ha dissenyat un pla d’entrenament de 8 setmanes per afrontar un 10k i completar-lo còmodament.

Segueix el teu nivell:

🟢 1r nivell: Principiants, que començaran amb uns entrenaments que combinen caminar i córrer.
🟠 2n nivell: 60’ en 10k
🔵 3r nivell: 50’ en 10k
⚫️ 4t nivell: 40-45’ en 10k

L’objectiu és oferir unes pautes que s’adapten a les necessitats i experiència de cada un dels corredors i corredores mentre es preparen per a La Cursa.